Mitos

Hacer abdominales es la forma correcta de perder tripa…

FALSO. Hacer ejercicios de los grupos musculares del abdomen nos ayudará a mejorar el tono muscular de esos músculos, pero por si solos no activan el metabolismo de las grasas y, por tanto, no estaremos contribuyendo a perder tripa.

De esto se puede sacar otro tópico algo más genérico: los ejercicios en los que se trabaja una zona concreta del cuerpo sirven para eliminar la grasa de esa zona. Falso también, claro.

Muchos [email protected] piensan que haciendo ejercicios de glúteo, pierna… eliminarán la grasa/celulitis de esa zona y eso, lamentablemente, no ocurre así. De hecho, cuando llevamos a cabo un entrenamiento eficaz, en cuanto a la activación del metabolismo de los lípidos, el orden en el que se va consumiendo la grasa corporal responde a nuestra fisiología, y nosotros, por desgracia, no lo podemos cambiar.

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