Mitos

¿Sudar es sinónimo de perder grasa?

FALSO. Sudar es un mecanismo termorregulador, es decir, cuando la temperatura de nuestro cuerpo aumenta (en este caso, como consecuencia de hacer ejercicio), sudamos para mantenernos en los niveles de calor que nuestro cuerpo necesita.

Es cierto que al sudar estamos perdiendo peso líquido (agua), pero no siempre que sudamos tenemos el metabolismo de las grasas activado. Hay ocasiones en las que sí ocurre así, y otras en las que no, depende del tipo de entrenamiento que estemos llevando a cabo.

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