Mitos

La carnitina es un eficaz quemador de grasas

FALSO. La carnitina o l-carnitina es una sustancia encargada de transportar los ácidos grasos a la célula para su posterior oxidación, pero por si sola no es capaz de quemar las grasas.

Son muchas las personas que incluyen la forma sintética en su suplementación y algunos incluso esperan tomarla y bajar de peso sentándose en el sofá, pero no es tan sencillo. Además la carnitina es sintetizada por nuestro propio cuerpo y si llevamos una dieta variada no es necesario ni tan siquiera tomarla como suplemento.

 

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