Mitos

Las personas con artrosis no deben hacer actividad física

FALSO. Al contrario. Dentro de sus posibilidades (muchas veces delimitadas por el posible dolor) y siempre que cuenten con el visto bueno del médico, no hay ningún problema en que las personas con artrosis realicen actividad física.

No existen evidencias científicas que demuestren que sea la actividad física la que provoca la degeneración de la articulación, aunque lógicamente deben evitarse las actividades que produzcan impacto en las articulaciones afectadas.

Realizar actividad física está especialmente recomendado en personas con sobrepeso que padecen artrosis en las articulaciones del tren inferior. El motivo es ayudar a disminuir la carga soportada.

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