Mitos

Con el entrenamiento adecuado se puede construir el cuerpo que queramos

FALSO. Mucha gente cree que poniéndose en manos de un entrenador personal podrá construir su cuerpo a la carta, y hay incluso quien se marca como objetivo tener las piernas de determinada modelo, o el torso de un actor concreto.

Pues bien, uno de los principales principios del entrenamiento deportivo lo deja muy claro. Es el principio de individualización.

Dicho principio postula que existen multitud de causas (herencia genética, maduración, descanso, nivel de condición física, motivación, nutrición…) que hacen que un mismo entrenamiento produzca diferentes resultados en sujetos distintos. La estructura músculo-esquelética de cada persona es la que es y el entrenamiento puede ayudar a trabajarla, pero no se puede “esculpir el cuerpo” como si se tratara de una estatua.

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